将军荐书
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有些朋友对心理咨询感兴趣，想了解咨询到底是怎样的，所以今天给大家推荐一本成为咨询师的必读书《登天的感觉》。
这本书用10个案例，解读了咨询的常见技术和问题，深入浅出，也很好理解。
我是在学习咨询早期阅读的这本书，除了对学咨询很有帮助，对人际沟通也有启发，因为很多咨询技术能应用在生活里，也是很让人如沐春风的。
以下是书中部分内容摘录：
这是将军推荐的
第12本书
心理咨询就是提高
和重建人的自信心
是世界观 也是方法论
作者：岳晓东
美国哈佛大学心理学博士
香港城市大学教授
中央电视台特邀心理学家
1.安慰一个人，不一定非要他忘记过去，而应该帮助他学会怎样正确地面对过去。
换句话说，心理咨询不同于一般的安慰，就在于它不仅要使人开心，更要使人成长。
这里的成长，就是通过咨询的过程，使来询者自己想通了，认清问题的本质，知道该怎么做，达到了人们常言的心理平衡。
所以，使人开心只是心理咨询的前奏曲，使人成长才是心理咨询的主旋律。
由此，心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机，它借力使人们积极地看待个人所经受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。
从这层意义上讲，心理咨询也在于帮助人学会辩证地看待生活中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导就能得来，而是要靠启发领悟在能获得。
2.倾听是心理咨询中很重要的技术，听，是善意的表示，是虚心的象征，更是建立共感的基础。
听，要求你诚心诚意地出租你的耳朵，全神贯注地倾听对方讲话，不要随意加一大段，更不要就对方的讲话妄加评论。
所以，不善于聆听的人是做不好心理咨询的。
我的导师还时常教导我们：“去认真地听别人讲话吧，干这行的人最大的奖励，就是别人说你是一个很好的听者。”
由此，当别人来找你倾诉某种心灵痛苦时，你首先想到的，不是竭力阻止他接着讲，而是让他讲下去，把话讲完。
3. 虽然同感(共情)在心理咨询中很重要，但不要制造同感泡沫。
初入道者在同感表达上很容易犯两个毛病，一个毛病是因过分关注来访者的感觉而制造出一大堆同感泡沫，于同感共情并无实际的帮助;
另一个毛病是因过分认同对方的想法而设置了重重的同感陷阱，错失了面质来访者的时机。
同感并非一定是言语性的，它可以是非言语性的，甚至是一份真诚的聆听就够了。
而同感交流的艺术，在于不说错话不等于你就说对话了，这就如同不输并不等于赢，它是一样的道理。
你是说了不少的同感的话语，但说多了就泡沫化了，说了等于没说，甚至还不如不说的好。
4.心理咨询还要避免来询者依赖他人，应启发它增强个人的独立性与自主性。
心理咨询再三强调要尽量理解来询者的内心感受，尊重他的想法，激发他独立决策的能力，为的是什么?为的是强化来询者的自信心。
所以，任何一个心理咨询过程，无论性质有多么大不同，时间长短有多少差别，本质上都是要帮助来询者从自卑和迷茫的泥潭中挣脱出来，使来询者耷拉着脑袋进来，挺着腰杆出去。
这就是心理咨询要追求的目标。
其实，人越是在比自己成熟或地位高的人面前获得尊重，就越容易消除个人的自卑感。
这既是人际交往中的一个常规，也是许多心理咨询人员没有充分意识到的一个神秘武器。
5.做心理咨询工作本身，就是一个人积极心态的培养。
如果一个心理咨询师不能从骨子里练就出一段辩证看待得失、积极面对挫折的功夫，他就是再有心理咨询的悟性和洞察力，也做不好这项工作。
因为他的心态不对，早晚会影响他对人对事的态度。
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